# Färskmat?
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

Hej! Kom på detta nu, är det viktigt med *vilken* färskmat som man ger? Ex. Jag ger Kiwi (guld) lite av det som jag har, ibland blir det ruccola några dagar i sträck, ibland morot, bebismat, paprika, banan eller ärtor.

Eller är det bara för lite variation?

## Comment 1
Author: Cireea

Att bara ge exakt samma hela tiden är inte optimalt, så  att variera mellan några olika sorter är att föredra. Jag skulle vara mest uppmärksam på att du ger varierat av exempelvis fett, kolhydrater, protein osv. så att du inte råkar ge enbart massa protein.

## Comment 2
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#1: okej.. är mina exempel för ovarierat? 

Fett får hon i frön som är annat än foder..

Kan du ge exempel?

## Comment 3
Author: Cireea

#2 Jag skulle nog skippat ruccola flera gånger i veckan. Här kommer lite förslag: 

Kalcium = Grönkål, morötter, spenat, äggskal, sesamfrön 
D-vitamin = Gula från ägg, lax, makrill 
E-vitamin = Spenat, broccoli, vetegroddar, solrosfrön
C-vitamin = Ägg, paprika, broccoli, grönkål, blomkål
Protein = Ägg, rå nötfärs, kokt kyckling, mjölmask, majs, bönor, hundmat
Kolhydrater = Vete, havre, pasta, ris, potatis, korn​

## Comment 4
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#3: nej vad dum jag är! Det var ju inte ruccola! Det är ju spenat, nu har vi inte heller haft det hemma på ett tag. Broccoli får hon också, och grönbollar (jag gömmer alltid vad det heter🤦🏽‍♀️)

Blomkål får hon ibland, ärtor kan väll passa in på proteinen? 

Jag visste inte ens att de kunde äta äggskal?

Grönkål får hon också.

Funkar havregryn på kolhydrater?jag kan ju också koka en pasta, osaltad och så eller typ tre riskorn haha. Så ska hon ha allt detta i en omgång färskmat?

## Comment 5
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

Skulle det isåfall funka med för en omgång: 

Nu utgår jag från saker vi brukar ha hemma

•grönkål/morötter/äggskal/sesamfrön
•gula från ägg, ska den vara rå eller kokad?
•broccoli/solrosfrön/spenat
•ägg/broccoli/paprika/grönkål/blomkål
• rå nötfärs/ ägg- ännu en gång, ska det vara kokt eller funkar rått? Och kunde man ha ärtor på proteinet?
•havregryn (?) / pasta/ ris

## Comment 6
Author: Cireea

#4 #5 Ja alltså SÅ noga behöver du inte vara men att variera varje vecka är optimalt. Sedan är det ju flera livsmedel som passar in på flera kategorier. Sunt förnuft räcker långt. 
Ägg ska vara kokt.

## Comment 7
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#6: okej!! Men kunde ärtor användas för proteinen?

## Comment 8
Author: Cireea

#7 Ja 😊

## Comment 9
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#8: okej tack!! Om jag annars skulle ta det som nämndes ovan så skulle jag behöva öppna helt nya paket för att ta superlite, och vi skulle inte använda det på en tid så det skulle ruttna/mögla  så ärtor är ett enkelt förslag utan att slösa. 😌😃😃

## Comment 10
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

Har ärtor D-vitamin?

## Comment 11
Author: 91Marran

#10 Inget alls vad jag fick fram.

## Comment 12
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#11: okej! Tack för svar :))